Starter Ebook

Digitale PDF-Planung für Einsteiger, die einen klaren und einfachen Einstieg in ihr Training suchen. Enthält leicht verständliche Vorlagen, die dir helfen, Gewohnheiten zu entwickeln und erste Fortschritte sichtbar zu machen. Direkt nach Kauf verfügbar.

Inhalt

• Zielseiten für Einsteiger (SMART & realistisch)

• Wöchentliche Planer-Vorlagen für erste Trainingsroutinen

• Einfaches Tageslog (Dauer, Energie, Notizen)

• Checklisten für Erholung (Schlaf, Hydration, Beweglichkeit)

• Übersicht für erste Monats-Reflexion

Format & Lieferung
Digitales PDF, sofortiger Download nach Bezahlung.

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